سلطة التونة السريعة

سلطة خفيفة للريجيم أو لمكان العمل بمكونات بسيطة.

المكوّنات:

ثمرة طماطم متوسّطة الحجم، ومقطّعة إلى قطع صغيرة.

خسّ مغسول ونظيف ومقطع.

فلفل روميّ مقطّع لقطع صغيرة.

بصلة متوسّطة الحجم مفرومة فرماً ناعماً -يمكنك استخدام البصل الأخضر.

معلقة كبيرة من عصير الليمون.

رشّة ملح.

رشّة فلفل أسود.

رشّة كمون.

علبة تونة بالماء.

الطريقة:

تفرّغ علبة التونة وتصفّى من الماء، ثمّ توضع في طبق عميق. توضع فوقها الخضروات المقطعة والخس، ثمّ ترشّ بالقليل من الملح، والفلفل الأسود، والكمون ويضاف لها عصير الليمون وتقلب جيداً.