نصائح هامة لتجنب انتفاخ القدمين اثناء الحمل

يعتبر انتفاخ القدمين أمرا طبيعيا خلال فترة الحمل، وسرعان ما يبدأ بالزوال تدريجيا بعد الولادة، لذلك لا داعي للقلق كثيرا حوله إلا اذا شمل الانتفاخ مناطق أخرى غير القدمين مثل: الوجه، والعينين أو حصل فجأة وبصورة سريعة، عندها يجب مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، والتي تشمل: قياس ضغط الدم، وتحليل وظائف الكلى، وتحليل البروتين، وتحليل البول.
نصائح هامة لتجنب انتفاخ القدمين اثناء الحمل:
تجنب الوقوف لفترات طويلة.
ارتداء الأحذية والألبسة المريحة.
رفع الأقدام أثناء الجلوس وفي العمل (إذا كان الجلوس لفترات طويلة أيضا).
شرب السوائل خاصة الماء خلال الأجواء الحارة.
المحافظة على تناول طعام صحي متوازن قليل الأملاح والدهون.
في حال كانت الحامل تعاني من أية أمراض أو تتناول الأدوية عليها المحافظة على مراجعة الطبيب، وإجراء الفحوصات اللازمة لتجنب أية أعراض جانبية أخرى أثناء الحمل.